Vi taler meget om personlig udvikling. Og jo, jeg synes det er en god idé at udvikle sig.
Problemet er, at det kammer over og bliver et spørgsmål om at præstere. Der er hele tiden noget nyt, man bliver aldrig færdig - og så er det pludselig indviklet.
I al iveren for at tilegne sig nye personlige kompetancer og copingstrategier, så glemmer man helt, at man allerede er perfekt. Der er så meget iboende visdom i kroppen; blot det at bringe sig i kontakt med sig selv, at slappe af og give slip, at acceptere “jeg er den jeg er”, glæde sig over at være den man er, det er faktisk dét, der giver allermest.
Tag hver dag en kort stund, blot 5 minutter, hvor du skriver ned hvad du er glad for lige nu. Det må gerne være det samme, glæden ved at bage (for eksempel) bliver ikke mindre ved at man har glædet sig over det mange gange før.
Gør det hver dag i 3 måneder. 5 minutter. Hver dag.
Og se hvad der er sket.