RSS
Indlæg
Kommentarer

STEMMEWORKSHOP: Syng Dig Selv

12. Feb 2010 af Anne Moloney

Søndag d. 21 marts kl. 10-16

Sang- og stemmetræner Lone Christensen

Sted: Storemosevej 32

4944 Fejø

Vi fødes med en fri og ubesværet stemme, men kan med årene miste følingen med den.

At genvinde denne spontane forbindelse mellem lyd og krop kan give en følelse af frihed og glæde.

Mange kender til spændinger i f.eks. hals og mave, når de skal tale eller synge. Vi arbejder derfor med bla. frigørelse af krop og åndedræt – kropsstøtte ved tale/sang – kropsholdning – øvelser, der understøtter et personligt udtryk, følelser og grænser.

Det handler om at udfolde og styrke kreativiteten – at nå det man vil og samtidig nyde vejen derhen.

Praktisk info: husk frokost og løstsiddende tøj.

Dagen er arrangeret i et samarbejde med Fejø Aftenskole ved Søren Berthelsen. Pris for dagen, ekskl frokost. kr. 250,-. Din plads er endelig reserveret, når du har betalt.

Tilmelding til Anne Moloney

Mail: am@kroppenssprog.dk

Tags: , , ,

Skrevet i kurser, øvelser | 0 kommentarer »

Personlig indvikling

6. Feb 2010 af Anne Moloney

Vi taler meget om personlig udvikling. Og jo, jeg synes det er en god idé at udvikle sig.

Problemet er, at det kammer over og bliver et spørgsmål om at præstere. Der er hele tiden noget nyt, man bliver aldrig færdig - og så er det pludselig indviklet.

I al iveren for at tilegne sig nye personlige kompetancer og copingstrategier, så glemmer man  helt, at man allerede er perfekt. Der er så meget iboende visdom i kroppen;  blot det at bringe sig i kontakt med sig selv, at slappe af og give slip, at acceptere “jeg er den jeg er”, glæde sig over at være den man er, det er faktisk dét, der giver allermest.

Tag hver dag en kort stund, blot 5 minutter, hvor du skriver ned hvad du er glad for lige nu. Det må gerne være det samme, glæden ved at bage (for eksempel)  bliver ikke mindre ved at man har glædet sig over det mange gange før.

Gør det hver dag i 3 måneder. 5 minutter. Hver dag.

Og se hvad der er sket.

Tags: ,

Skrevet i accept, øvelser | 0 kommentarer »

Måltidet som oplevelse

29. Jan 2010 af Anne Moloney

Ofte når vi spiser er det noget, som vi gør samtidig med at vi gør noget andet. Taler med nogen, hører radio, ser TV eller video, tænker på alt muligt. Du kender det sikkert.

Ofte er mad noget der skal overstås i en fart som så meget andet.

Prøv at spise meditativt. Det betyder: spis med fuld opmærksomhed fra alle sanser.

Se maden. Formen, farverne.
Duft maden. Der er et hav af dufte og variationer af duftene efterhånden som måltidet skrider frem.
Smag maden. Mens du tygger og alle sansenerverne på tungen er aktive er der mange smagsnuancer at opleve mellem sødt, surt, salt, stærkt og bittert.
Mærk maden. De forskellige dele af maden har forskellig tekstur. Hårdt, blødt, rundt, kantet, småt, større, fast, flydende. Teksturen ændres efterhånden som du tygger.
Lyt til maden. Hør hvordan det lyder, når du tygger. Måske er der andre lyde, dér mend du spiser. En solsort, der pipper. En bil, der kører forbi. Et ur, der tikker.

Hvis du er opmærksom er der en verden, der åbner sig. En verden af nærvær og fordybelse i dét nu, du netop er i.

Tags:

Skrevet i accept, øvelser | 0 kommentarer »

Nyhedsbrev december 2009

25. Nov 2009 af Anne Moloney

Den store nyhed er: Nu findes nyhedsbrevet!
Jeg forestiller mig at det udkommer 4 – 6 gange om året.

Planlægning af 2010 er på plads med

* Nærvær og fordybelse
* Vinterretreat

* Tango Retreat sammen med Ulla Olsen, Dialog og Dans, for både begyndere og let øverede
* Lørdag med Qi Gong med Threin Ottossen fra Qi Gong Lab
* Detox Retreat sammen med Deanna Flade, Center for Change
* Forårsretreat
* Sommerretreat
* Efterårsretreat

Find datoer med mere på hjemmesiden under Program 2010

Desuden holder vi også på Fejø Retreat en sommeruge med titlen: “Nyd livet med permakultur, musik og dans”. Send mig en mail hvis du vil høre mere om netop dét.

Tak for året, der snart er gået. Og ønsket om et 2010 fyldt med nærvær og fordybelse.

Kærlig hilsen

Anne

PS. Du kan få nyhedsbrevet i din mailbox i pdf format, hvis du sender mig en mail på am(snabela)kroppenssprog.dk og skriver “Nyhedsbrev”.

Tags: ,

Skrevet i kurser | 0 kommentarer »

Nærvær og fordybelse

2. Nov 2009 af Anne Moloney

At være nærværende.

At øve sig lidt hver dag - eller måske bare næsten hver dag.

At komme til stede i kroppen, tankerne og følelserne.

At være lige her med hele dig som den du er, lige nu.

Hjælp og støtte til den proces kan du få på Fejø Retreat i foråret 2010.
Mandage kl. 15.35 - 17.00 på “Det Gamle Kornloft”, Storemosevej 32, 4944  Fejø
(Der går færge fra Kragenæs kl. 15.10 og retur fra Fejø 17.20)

Første gang mandag den 18. januar.

Vi arbejder med det meditative nærvær i krop ogsind. Bevægelse, afspænding, fokusering, koncentration. Mærk kroppen, mærk følelseren, husk drømmene, iagttag tankerne. Accepter med kærlig medfølelse.

Lærer: Anne Moloney, krops- og samtaleterapeut, lærer, BA psyk.

Pris: Kr. 900,- som betales til Søren Berthelsen, Fejø Aftenskole

Tags: , , , ,

Skrevet i Fejø Retreat, accept, følelser, øvelser | 0 kommentarer »

At se med hjertet

16. Oct 2009 af Anne Moloney

Det er kun med hjertet, man rigtigt kan se; det væsentlig er usynligt for øjet.

Citat: Antoine de Saint Exupéry

Skrevet i Uncategorized | 0 kommentarer »

Nærvær i nuet gennem den argentinske tango

5. Oct 2009 af Anne Moloney

Vejen til at være i nuet kan findes i den argentinske tango.

Dansen er 100% improviseret og kræver derfor nærvær og tilstedeværelse i krop og sind. I den argentinske tango lægges ingen planer, - alt, som sker, springer ud af øjeblikkets inspiration og muligheder.

Dato: Lørdag den 14. november 2009
Sted: Fejø Retreat, Storemosevej 32, 4944 Fejø
Tid: 10:00 - 17:00
Deltagere: Singler og solister m/k – kort sagt: kom gerne uden partner; max 12 deltagere
Forudsætninger: Ingen - blot lysten til at deltage og træne sin væren i nuet
Pris inkl. let frokost, te og kaffe: Kr. 375,-

Træning I argentinsk tango: Ulla Olsen, Dialog & Dans
Træning i nærvær og bodyfocus: Anne Moloney, Kroppens Sprog

Kurset er tilrettelagt i samarbejde med Fejø Aftenskole ved Søren Bertelsen.
Tilmelding:
Ulla Olsen, uo@dialogogdans.dk / 38873987 eller Anne Moloney, am@kroppenssprog.dk / 54713374.

Skrevet i Uncategorized | 0 kommentarer »

Passionen i parforholdet

26. Sep 2009 af Anne Moloney

En af mine bekendte fortalte at han og konen havde været i Paris en weekend. De to havde været af sted sammen uden at ville eller skulle andet end blot være de to. Ingen venner, ingen børn, ingen hunde, ingen mobiltelefoner, ingen forældre, ingen svigerforældre eller anden familie, ingen planer. Blot være sammen. Se, hvad samvær og nærvær bringer.

Det er bare så klogt at gøre en gang imellem. Passionen mellem to mennesker kan let blive lille og uklar, hvis den ikke bliver næret. Det er vigtigt at give sig tid at lære hinanden at kende igen og igen. Vi moderne mennesker udvikler os hele tiden, ingen er den samme som i går. Hvem er man selv blevet til? Hvem er partneren blevet til? Hvor er de fælles interesser nu? Og hvor er passionens klare flamme?

Tags:

Skrevet i Fejø Retreat, accept, følelser | 0 kommentarer »

Lørdag med Qi Gong

16. Aug 2009 af Anne Moloney

aakandebrochure-foto

LØRDAG

MED

QI GONG

Indre ro - kropsligt velvære – sjælens nærvær

Lørdag d. 17. oktober kl. 11.00 – 16.00
Underviser: Threin Ottossen
Pris: 150

Max. 12 deltagere.

Sted : Fejø Retreat, Storemosevej 32, Fejø

Tilmelding: Threin på tlf. 2685-4514, email threin@qigonglab.dk og Søren Berthelsen på tlf. 5478-4200/21722-9921, email soeren_berthelsen@mail.dk

Behageligt tøj og bløde sko/bare fødder anbefales.
Medbring let frokost.

Indholdet af dagen er en vekslen mellem Qi Gong øvelser, meditations- og åndedrætsøvelser blandet med oplæg om Qi Gong.

Qi Gong er kendetegnet ved sine blide, cirklende og energigivende bevægelser. Qi Gong er grundlæggende energiarbejde, der styrker helbredet og fjerner stress og udvikler klarhed, ro og glæde.

Tags: , ,

Skrevet i Fejø Retreat, følelser, øvelser | 0 kommentarer »

Tango Retreat på Fejø i juni

25. May 2009 af Anne Moloney

Nærvær og fordybelse gennem dans

valmuer

Ønsker du at komme lidt væk fra det hele og få tid og plads, til at du kan fordybe dig?
Tag på TangoRetreat!

Vi tager afsæt i den argentinske tango, som er kendetegnet ved en blidhed og intensitet i samværet med din partner. Dansen er 100 % improviseret, skabes i nuet og forudsætter derfor god kontakt mellem herren og damen, som begge skal kunne lytte og sende klare budskaber.

Med basis i din egen balance og grounding kan du møde din partner i en ligeværdig og respektfuld dialog. Ved at hvile i dig selv får du overskud til nærvær i samspillet med din partner. Vi arbejder med de basale teknikker i tangoen, så det er uden betydning, om du i forvejen har erfaring med
argentinsk tango.

På Fejø Retreat er livet enkelt. Her er en særlig stilhed. Her er fred og ro til at kunne lytte indad - tid og plads til at fordøje. Her vælger du selv til og fra; tingene foregår på dine præmisser. Maden er enkel, overvejende økologisk, masser af frugt og grønt, lokalt produceret i det omfang det er
muligt. Her er ikke spa, pool eller mondæne badeværelser, men her er højt til himlen, og luften er ren og klar.

Praktiske oplysninger
Tid: Den 27. og 28. juni 2009
Sted: Fejø Retreat, Storemosevej 32, 4944 Fejø
Antal: Max 12 deltagere
Pris: Kr. 1250,- per person som inkluderer: 9 timers undervisning i argentinsk tango, nærværstræning og bodyfocus, overnatning på dobbeltværelse, fuld
forplejning, lille tangoopvisning.
Argentinsk rødvin kan købes til favorable priser til maden lørdag aften.
Tøj & sko: Ingen krav til din påklædning - vælg tøj du føler dig godt
tilpas i. Flade sko med glatte såler i lyst skind eller spalt/-
ruskind. Eventuelt kinasko eller sneakers til dansebrug.

Du kan downloade en pdf med mere information på denne adresse: http://www.kroppenssprog.dk/retreat.html

Vi ses på Fejø

Kærlig hilsen fra Ulla Olsen, Dialog og Dans og Anne Moloney, Kroppens Sprog

Tags: , ,

Skrevet i Fejø Retreat | 0 kommentarer »

« Ældre indlæg